బరువు తగ్గాలంటే ఈ రసం తాగండి చాలు!

కీర దోసకాయలో కేలరీలు తక్కువగా, ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల దీని రసం తాగడం వల్ల సులభంగా బరువు తగ్గొచ్చు. ఇందులోని ఫైబర్ ఎక్కువసేపు కడుపు నిండినట్లుగా అనుభూతిని కలగజేస్తుంది. దీంతో పాటు ఆకలి కూడా నియంత్రణలో ఉంటుంది. ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, 12 వారాల పాటు రోజుకు ఒక గ్లాసు కీర దోసకాయ రసం తాగిడం వల్ల సులభంగా బరువు తగ్గుతారని తేలింది. దీంతో పాటు కొలెస్ట్రాల్‌ కూడా నియంత్రణలో ఉంటుంది.