పుచ్చకాయతో డీహైడ్రేషన్‌కు చెక్

పుచ్చకాయ శరీరాన్ని చల్లబరచడమే కాకుండా డీహైడ్రేషన్‌ను నివారిస్తుంది. పుచ్చకాయలో 92% నీరు ఉంటుంది. ఇది సమర్థవంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ అయిన లైకోపీన్‌తో నిండి ఉంది. ఇందులో విటమిన్ ఎ, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, విటమిన్ సి కూడా గొప్ప నిష్పత్తిలో ఉంటాయి. ముఖ్యంగా పుచ్చకాయ ఒక కప్పుకు 46 కేలరీలను మాత్రమే అందిస్తుంది. ఇది క్యాన్సర్, గుండె సంబంధిత రుగ్మతలు, వాపులకు వ్యతిరేకంగా పోరాడటంలో సహాయం చేస్తుందని నిరూపించబడింది.