సబ్జా గింజలతో అధిక బరువుకు చెక్: నిపుణులు

సబ్జా గింజలతో ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. సబ్జా గింజల్లో ప్రోటీన్స్,ప్రోటీన్లు, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, పిండిపైండి పదార్థాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. సబ్జా గింజలను తీసుకోవడం వల్ల బరువు అదుపులో ఉంటుంది. వీటిలో ఉండే ఫైబర్‌తో రక్తంలో షుగర్ లెవల్స్‌ తగ్గుతాయి. అలాగే మలబద్ధకం, కడుపు ఉబ్బరం, దగ్గు, జలుబు నుంచి ఉపశమనం కలుగుతుంది. ముఖ్యంగా శరీరంలోకి ఎలాంటి బ్యాక్టీరియా రాకుండా అడ్డుకోవడంతో పాటు శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉండేలా చేస్తుంది.