వేగంగా నడిస్తే పలు వ్యాధులు దరిచేరవు: నిపుణులు

ప్రతి రోజూ ఉదయం కొంత దూరం వేగంగా నడవడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. వేగంగా నడిచే వారిలో గుండె సంబంధిత సమస్యలు, మధుమేహం క్యాన్సర్​ వంటి తదితర పెద్ద పెద్ద సమస్యలు చాలా తక్కువగా ఉంటాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. వేగంగా న‌డ‌వ‌టం వ‌ల్ల ఏరోబిక్ ఆక్టివిటీ పెరుగుతుంది. బీపీ, కొలెస్ట్రాల్ సైతం నియంత్రణలో ఉంటాయి. వాకింగ్ చేయ‌డం వ‌ల్ల ఒత్తిడి దూరం అవుతుంది. న‌రాల ప‌నితీరు మెరుగుపడుతుంది.