వేసవిలో తలనొప్పి సమస్యను తగ్గించుకోవడానికి కొన్ని జాగ్రత్తలు తప్పనిసరి. ముఖ్యంగా, డీహైడ్రేషన్ నివారించేందుకు రోజూ కనీసం 3 లీటర్ల నీరు తాగాలి. నువ్వుల నూనెతో తల మసాజ్ చేయడం, ఎండలో బయటికి వెళ్లినపుడు టోపీ లేదా స్కార్ఫ్ ధరించడం వంటివి తలనొప్పిని తగ్గించడంలో ఉపయోగపడతాయి. తులసి, అల్లంతో చేసిన టీ తాగడం, మజ్జిగ తీసుకోవడం ద్వారా శరీర ఉష్ణోగ్రత తగ్గి దాహం తీరుతుంది. సరైన భోజనం, వ్యాయామం, నిద్ర కూడా ముఖ్యం.