టైప్ 2 డయాబెటిస్ తో బాధపడేవారు రోజుకు 45 నిమిషాల పాటు మితంగా నడవడం వల్ల ఎంతో మేలు కలుగుతుందని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. ఈ వ్యాయామం రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది, కణాలు గ్లూకోజ్ ను సమర్థవంతంగా తీసుకునేలా చేస్తుంది, ఇన్సులిన్ నిరోధకతను తగ్గించి జీవక్రియల వేగాన్ని పెంచుతుంది. క్రమం తప్పకుండా నడవడం వల్ల శరీర బరువు అదుపులో ఉండి, విసెరల్ కొవ్వు తగ్గి HbA1c స్థాయిలు 0.5% నుండి 1% వరకు తగ్గుతాయని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.
శ్రీశైలంలో భక్తులపైకి దూసుకెళ్లిన వాహనం