కొంతమందికి వాతావరణం చల్లగా ఉన్నప్పటికీ రాత్రిళ్లు నిద్రలో చెమటలు పడుతుంటాయి. ఇది అనారోగ్యాలకు సంకేతం కావచ్చని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. హైపర్ థైరాయిడ్, ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు, మానసిక రుగ్మతల వల్ల నిద్రలో చెమటలు పడతాయి. మెనోపాజ్ దశలో ఉన్న మహిళల్లో ఈ లక్షణం ఉంటుంది. కాబట్టి బరువు అదుపులో ఉంచుకోవడం, కెఫీన్, మసాలాలు, చాక్లెట్లకు దూరంగా ఉండటం, యోగా వంటివి చేయడం వల్ల ఈ సమస్యను కొంతమేర తగ్గించొచ్చు అంటున్నారు నిపుణులు.
కాంగ్రెస్తోనే గ్రామాల అభివృద్ధి: మంత్రి వివేక్