గుండె సంబంధిత సమస్యలు ఉన్నవారు బాదం, వాల్నట్స్, పిస్తా వంటి డ్రైఫ్రూట్స్ను ఎంచుకోవాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. వీటిలో ఉండే ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, పీచు పదార్థం, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు గుండె పనితీరుకు మద్దతునిస్తాయి. అన్సాచురేటెడ్ ఫ్యాట్స్ కొలెస్ట్రాల్ను నియంత్రిస్తాయి. ఎండుద్రాక్ష, అత్తి పండ్లను పరిమితంగా తీసుకోవచ్చు. ఉప్పు, చక్కెర కలిపిన డ్రైఫ్రూట్స్కు దూరంగా ఉండాలి. రోజుకు ఒక గుప్పెడు మించకుండా తీసుకోవడం వల్ల పూర్తి ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు.
తెలంగాణ జీఎస్టీ వసూళ్లలో సరికొత్త రికార్డు