గుమ్మడి గింజలు ఆరోగ్యానికి మేలు చేసినప్పటికీ, వాటిని అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల కడుపు నొప్పి, విరేచనాలు, బరువు పెరగడం వంటి సమస్యలు తలెత్తుతాయి. అంతేకాకుండా, కొందరిలో అలెర్జీలు, రక్తపోటు తగ్గడం వంటి దుష్ప్రభావాలు కూడా కలగవచ్చు. కాబట్టి, మితంగా తీసుకోవడం శ్రేయస్కరమని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.