మనం నిద్రలేవగానే ఫోన్ వైపు చూడటం అలవాటుగా మారింది. 'డూ నాట్ డిస్టర్బ్' ఫీచర్ ఆన్ చేసినా మనసు ప్రశాంతంగా ఉండదు. సమస్య ఫోన్ కాదు, మన ఆలోచనలే అని డిజిటల్ డిటాక్స్ నిపుణులు చెబుతున్నారు. సెట్టింగ్స్ మార్చడం కంటే ప్రవర్తన మార్చుకోవాలి. ఆఫ్లైన్లో ఉన్నప్పుడు ఇతరులకు తెలియజేయాలి. నిద్రలేచిన తర్వాత 30-60 నిమిషాలు, భోజనం చేసేటప్పుడు, కుటుంబంతో ఉన్నప్పుడు ఫోన్ వాడకూడదు. ఫోన్ సైలెంట్ మోడ్ ఆలోచనలను ఆపలేదు, మన ప్రశాంతత కోసం సమయం వెతుక్కోవాలి.
VIDEO: ఇంటి ముందు పార్క్ చేసిన బైక్ను ఎత్తుకెళ్లిన దొంగ