శాస్త్రీయ పరిశోధనల ప్రకారం చికెన్ శరీరానికి లీన్ ప్రోటీన్, విటమిన్లు, సెలీనియం వంటి పోషకాలను అందిస్తుంది. ఇది కండరాల నిర్మాణం, బరువు నియంత్రణ, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. ఎముకలు, దంతాలను బలపరుస్తుంది, థైరాయిడ్ సమస్యలను అదుపులో ఉంచుతుంది, మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. చికెన్ గ్రేవీకి 2-3 టేబుల్ స్పూన్లు, సుక్కాకు 3-4 టేబుల్ స్పూన్లు, స్టూకు 1 టేబుల్ స్పూన్, తక్కువ నూనె వాడాలి. క్రిస్పీ చికెన్ ఫ్రైకి ఎక్కువ నూనె అవసరమైనా, వారానికి ఒకసారి మాత్రమే తినడం మంచిది. వంటకానికి తగినట్లు నూనె మోతాదును మార్చుకుంటే ఆరోగ్యం పదిలంగా ఉంటుంది.
IRCTC క్రెడిట్ కార్డులు.. రైలు ప్రయాణికులకు అదనపు ప్రయోజనాలు