40 ఏళ్లు దాటిన తర్వాత జీవక్రియలు నెమ్మదించడం, ఒత్తిడి పెరగడం వల్ల గుండె జబ్బుల ప్రమాదం ఎక్కువవుతుంది. అధిక రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాల్ వంటి సమస్యలు లక్షణాలు లేకుండానే హృదయాన్ని దెబ్బతీస్తాయని నిపుణులు అంటున్నారు. అందువల్ల లిపిడ్ ప్రొఫైల్, రక్తపోటు, HbA1C వంటి పరీక్షలు నిరంతరం చేయించుకోవాలి. ధూమపానం, మద్యపానం మానేయడం, రోజూ 30 నిమిషాల వ్యాయామం, పండ్లు–కూరగాయలు–తృణధాన్యాలతో కూడిన ఆహారం తీసుకోవడం ఉపయోగకరం. సంతృప్త కొవ్వులు, ఉప్పు, చక్కెర తగ్గించడం, ఒత్తిడి నియంత్రణ, సరైన నిద్ర కూడా గుండె ఆరోగ్యానికి కీలకం.
ఏప్రిల్ 1 నుంచి పెరగనున్న ఆడి కార్ల ధరలు