గుండె జబ్బులు, గుండెపోటు పెరుగుతున్న నేపథ్యంలో, 'జపనీస్ వాకింగ్' (ఇంటర్వెల్ వాకింగ్ ట్రైనింగ్ - IWT) అనే సులభమైన పద్ధతి ద్వారా గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచుకోవచ్చని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. ఈ 3-3-3 టెక్నిక్లో 3 నిమిషాలు వేగంగా, 3 నిమిషాలు నెమ్మదిగా నడవడం, ఈ చక్రాన్ని 30 నిమిషాల పాటు పునరావృతం చేయడం జరుగుతుంది. ఇది రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది, రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది, గుండె కండరాలను బలపరుస్తుంది, చెడు కొలెస్ట్రాల్ను తగ్గిస్తుంది.
నాలాలో పడి 15 ఏళ్ల బాలుడు మృతి (వీడియో)