శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియంత్రించడం గుండె ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యం. ఎల్డీఎల్ (చెడు కొలెస్ట్రాల్) పెరిగితే గుండెపోటు, పక్షవాతం ప్రమాదం పెరుగుతుంది. సమతుల ఆహారం, వ్యాయామం, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలితో పాటు ఇసబ్గోల్, ప్లాంట్ స్టెరాల్స్, ఒమెగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు, వెల్లుల్లి, గ్రీన్ టీ వంటివి ఎల్డీఎల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. అయితే, ఇవి పూర్తి పరిష్కారం కాదని, వైద్యుల సలహా తప్పనిసరి అని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
సెప్టెంబర్లో బ్యాంకులకు పలు సెలవులు.. RBI జాబితా విడుదల