స్మార్ట్ఫోన్ల అతి వినియోగం వల్ల 'ఫోన్ హ్యాండ్' అనే కొత్త శారీరక సమస్య తలెత్తుతోందని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు. గంటల తరబడి ఫోన్ను ఒకే చేత్తో పట్టుకుని స్క్రోల్ చేయడం వల్ల చేతి కండరాలు, నరాలపై తీవ్ర ఒత్తిడి పడి నొప్పి, తిమ్మిర్లు, వాపు వంటి సమస్యలు వస్తున్నాయి. ఈ సమస్యను నివారించడానికి, ఫోన్ వాడకంలో ప్రతి 20-30 నిమిషాలకు విరామం తీసుకోవడం, రెండు చేతులతో ఫోన్ వాడటం, స్క్రీన్ సమయాన్ని తగ్గించుకోవడం, వాయిస్ టు టెక్స్ట్ ఫీచర్ వాడటం, చేతి వ్యాయామాలు చేయడం వంటి మార్పులు చేసుకోవాలని సూచిస్తున్నారు. ఈ సమస్యకు పరిష్కారం స్మార్ట్ఫోన్ అలవాట్లను మార్చుకోవడమేనని వైద్యులు తెలిపారు.
ఉచితంగా ఆధార్ కార్డు అప్డేట్.. సెప్టెంబర్ 30 వరకు ఛాన్స్