ధూమపానం వల్ల క్యాన్సర్, గుండె జబ్బులు వస్తాయని వైద్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ఈ వ్యసనం నుండి బయటపడటానికి దృఢ సంకల్పం, దినచర్యలో మార్పులు అవసరమని సూచిస్తున్నారు. స్మోకింగ్కు గుడ్ బై చెప్పడానికి ఆరు మార్గాలను నిపుణులు సూచించారు. వీటిలో సంకల్పం, ట్రిగ్గర్స్ దూరం చేయడం, నోటికి పని చెప్పడం (యాలకులు, సోంపు, చూయింగ్ గమ్, డ్రై ఫ్రూట్స్), వ్యాయామం, యోగాతో ఒత్తిడి తగ్గించడం, కుటుంబం, స్నేహితుల మద్దతు తీసుకోవడం, కొత్త అభిరుచులను అలవర్చుకోవడం వంటివి ఉన్నాయి. ఈ మార్పులు ఆరోగ్యాన్ని, కుటుంబ సంతోషాన్ని కాపాడతాయని నిపుణులు తెలిపారు.
తిరుమల శ్రీవారి సర్వ దర్శనానికి 18 గంటల సమయం