30 ఏళ్లు దాటిన తర్వాత చర్మ సంరక్షణ చాలా ముఖ్యం. ఈ వయసులో చర్మం సహజంగానే మార్పులకు లోనవుతుంది. కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తి తగ్గడం, సూర్యరశ్మి ప్రభావం, జీవనశైలి అలవాట్లు చర్మంపై ప్రభావం చూపుతాయి. చర్మం పొడిబారడం, ముడతలు, మచ్చలు వంటి సమస్యలు రావచ్చు. వీటిని నివారించడానికి, చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి కొన్ని చిట్కాలు పాటించాలి. రోజూ సన్ స్క్రీన్ వాడటం, మాయిశ్చరైజర్ అప్లై చేయడం, సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం, తగినంత నిద్రపోవడం, ఒత్తిడి తగ్గించుకోవడం వంటివి చర్మ సంరక్షణలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి.
RTC కార్మికుల సమ్మె కాలానికి వేతనం