తక్కువ ఆహారం తీసుకున్నా కడుపు ఉబ్బరంగా, బిగుతుగా అనిపించే సమస్య (బ్లోటింగ్) చాలామందిని వేధిస్తోంది. ఇది కేవలం ఎక్కువ తినడం వల్లనే కాకుండా, జీర్ణవ్యవస్థ పనితీరు, ఆధునిక జీవనశైలి, తినే పద్ధతి వంటి కారణాల వల్ల వస్తుంది. వేళకు తినకపోవడం, గాబరాగా తినడం, సరిగ్గా నమలకుండా మింగడం, మాట్లాడటం వంటివి గాలిని మింగేలా చేసి గ్యాస్ సమస్యను పెంచుతాయి. దీనికి పరిష్కారంగా, ఆహారాన్ని ప్రశాంతంగా, బాగా నమిలి తినడం, తింటున్నప్పుడు తక్కువగా మాట్లాడటం, రోజూ వ్యాయామం చేయడం వంటి అలవాట్లను మార్చుకుంటే బ్లోటింగ్ తగ్గుతుంది. తీవ్రమైన లక్షణాలుంటే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
కేప్ టౌన్లో షారుఖ్, దీపికా 'కింగ్' షూటింగ్.. ఫోటోలు వైరల్