వేసవిలో శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్గా ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. కేవలం నీరు తాగడమే కాకుండా, పుచ్చకాయ (92% నీరు), కీరదోసకాయ (96%), టమాటోలు (94%), సెలెరీ (95%), స్ట్రాబెర్రీలు (91%), కర్బూజ (90%), పాలకూర (91%), నారింజ (88%), బొప్పాయి (88%), కోడిగుడ్డు సూప్ (92%) వంటి నీటి శాతం అధికంగా ఉండే ఆహారాలను తీసుకోవడం వల్ల డీహైడ్రేషన్ బారిన పడకుండా ఉండవచ్చు. ఈ ఆహారాలు విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఫైబర్ను అందించి శరీరాన్ని శక్తివంతంగా ఉంచుతాయని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
తిరుమలలో భక్తులకు అదనంగా దిండు, దుప్పటి, చాప, రగ్గు