పొట్ట బరువు తగ్గాలంటే సరైన ఆహారం, క్రమం తప్పని వ్యాయామం, తగినంత నిద్ర, ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఫైబర్, ప్రొటీన్లు ఎక్కువగా ఉండే ఆహారం తీసుకోవాలి, చక్కెరను తగ్గించాలి. చురుకైన నడక, సైక్లింగ్, యోగా వంటి వ్యాయామాలు చేయాలి. నిమ్మరసం, జీరా నీరు వంటివి తాగడం, ఒత్తిడిని నియంత్రించడం కూడా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడతాయి.
అల్లు శిరీష్ ప్రీ వెడ్డింగ్.. బంధుమిత్రులకు బన్నీ కృతజ్ఞతలు