వేసవిలో శరీరాన్ని చల్లబరచడానికి, డీహైడ్రేషన్ బారిన పడకుండా కాపాడటానికి పుచ్చకాయ ఒక అద్భుతమైన పరిష్కారం. ఇందులో 92% నీరు ఉండటంతో పాటు, తక్షణ శక్తిని అందిస్తుంది. లైకోపీన్, విటమిన్ సి, విటమిన్ ఎ వంటి పోషకాలు చర్మ సౌందర్యాన్ని, కంటి చూపును మెరుగుపరుస్తాయి. తక్కువ క్యాలరీలు, ఎక్కువ పీచు పదార్థం ఉండటంతో డైటింగ్ చేసేవారికి ఇది మంచి ఆహారం. రక్తపోటు నియంత్రణ, గుండె ఆరోగ్యం, కండరాల నొప్పుల తగ్గింపులోనూ పుచ్చకాయ సహాయపడుతుంది.
అర్ధాంతరంగా స్వదేశానికి వెళ్లి తిరిగివచ్చిన సన్రైజర్స్ ఆటగాళ్లు