మహిళల ఆరోగ్యంపై ఈస్ట్రోజెన్, ప్రొజెస్టెరాన్, టెస్టోస్టెరాన్ వంటి హార్మోన్లు కీలక ప్రభావం చూపుతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇవి జీవక్రియలు, మానసిక స్థితి, రుతుక్రమం, గర్భధారణ, ఎముకలు, గుండె ఆరోగ్యాన్ని నియంత్రిస్తాయి. హార్మోన్ల అసమతుల్యత వల్ల PCOS, ఎండోమెట్రియోసిస్, థైరాయిడ్ వంటి సమస్యలు తలెత్తే అవకాశం ఉంది. సమతుల ఆహారం, క్రమమైన వ్యాయామం, తగిన నిద్ర, ఒత్తిడి నియంత్రణ వంటి ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి అలవాట్లు హార్మోన్ల సమతుల్యతను కాపాడడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయని వైద్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
సాధిక్ను కఠినంగా శిక్షించాలి: ఏఈ నూకరాజు మనవడు