నంద్యాల మీదుగా గుంతకల్లు-మార్కాపురం మధ్య కొత్త ప్యాసింజర్ రైలు సేవలు ఈనెల 12వ తేదీ నుంచి ప్రారంభం కానున్నాయి. ఈ ప్రారంభోత్సవ కార్యక్రమంలో ఎంపీ బైరెడ్డి శబరి, టీడీపీ నేత ఎన్. ఎం. డి. ఫరూక్ పాల్గొంటారు. రైలు నం. 57407 గుంతకల్లు నుంచి సాయంత్రం 5:30కు బయలుదేరి రాత్రి 8:30కు నంద్యాల, రాత్రి 11:30కు మార్కాపురం చేరుకుంటుంది. తిరుగు రైలు నం. 57408 మార్కాపురం నుంచి ఉదయం 4:30కు బయలుదేరి ఉదయం 7:20కు నంద్యాల, ఉదయం 10:30కు గుంతకల్లుకు చేరుతుంది.
తాయ్ చి వాకింగ్: వయసుతో వచ్చే నొప్పులకు అద్భుత పరిష్కారం