యోగా శిక్షణ తరగతులు

పరకాలలో కొనసాగుతున్న యోగా శిక్షణ తరగతులు యోగా సాధన ద్వారా వివిధ అనారోగ్య సమస్యలను దూరం చేసుకోవచ్చు యోగా ద్వారా శరీరాన్ని కూడా స్ట్రెచ్‌బుల్‌గా ఉంచుకోవచ్చు. మనస్సును రిలాక్స్ చేయడంతో పాటు కంటి నిండా నిద్రపోవడానికి యోగా సాయం చేస్తుంది. ప్రతి రోజూ యోగా చేయడం ద్వారా ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని పెంచుకోవడంతో పాటు గుండె ఆరోగ్యాన్ని కూడా మెరుగుపర్చుకోవచ్చు. అలాగే దీర్ఘకాలిక రుగ్మతల నుంచి యోగా సాధన ద్వారా రక్షణ పొందవచ్చు అని యోగా గురువు కొలుగూరి రాజేశ్వర్ రావు తెలిపారు.