మునగాకుతో ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు?

మునగాకుల్లో ఫైబర్‌ ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది జీర్ణక్రియ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. డయాబెటిక్స్‌ మునగాకు ఎక్కువగా తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి మంచిది. మునగాకులోని ఫైబర్‌ రక్తంలోని చక్కెర స్థాయిలను స్థిరీకరించడంలో సహాయపడుతుందని వైద్యులు చెబుతున్నారు.
మునగాకులో విటమిన్‌ ఎ ఉంటుంది. ఇది కంటి చూపు సమస్యల్ని తగ్గిస్తుంది. మునగాకులో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు మెదడు పనితీరుపై ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తాయి.