గుమ్మడి గింజలు తింటే కలిగే ప్రయోజనాలివే

గుమ్మడి గింజలు తినడం వలన కలిగే ఆరోగ్య ఫలితాలను తెలిస్తే వాటిని తప్పకుండా ఆహారంలో భాగం చేసుకుంటాం. గుమ్మడిలో విటమిన్స్, మినరల్స్ పుష్కలంగా లభిస్తాయి. శరీరంలో చెడు కొవ్వు పేరుకోకుండా కాపాడుకోవాలంటే గుమ్మడి గింజలు తినడం మంచిదని ఆయుర్వేదం చెబుతోంది. క్యాన్సర్ నివారిణిగా పనిచేస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. గుమ్మడి గింజల నుంచి తీసిన నూనెను ఉపయోగించడం వలన అధిక రక్తపోటు అదుపులో ఉంటుంది.