బొబ్బర్లతో ఎన్ని లాభాలో తెలుసా?

*బొబ్బర్లలో క్యాల‌రీల‌తోపాటు కొవ్వులు కూడా త‌క్కువ‌గా ఉండ‌టం వ‌ల్ల బరువు తగ్గడానికి తోడ్పడుతాయి.
*మధుమేహుల‌కు లో-గైసిమిక్ ఇండెక్స్ కలిగిన బొబ్బర్లు చాలా ఆరోగ్యకరం. ఇవి బ్లడ్ షుగర్ స్థాయిలను అదుపులో ఉంచడంలో సహాయపడుతాయి.
*వీటిలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్, విటమిన్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. పోష‌కాహార లోపంతో వ‌చ్చే కొన్నిరకాల వ్యాధులు ధ‌రిచేరవు.
*ఇవి రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ లెవల్స్‌ను తగ్గిస్తాయి. హృద‌య సంబంధ వ్యాధుల నుంచి మనల్ని రక్షిస్తాయి.