పిస్తా పప్పుతో కలిగే ప్రయోజనాలు తెలుసా

పిస్తా పప్పు రోజు గుప్పెడు తినడం వల్ల శరీరానికి చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. పిస్తాలో విటమిన్ E, B6 అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. వీటిలో ఉండే ఫైబర్.. బరువు పెరగకుండా నియంత్రిస్తుంది. అలాగే జీర్ణ క్రియను మెరుగుపరిచి మలబద్ధకం సమస్యను తగ్గిస్తుంది. వీటీని తీసుకోవడం వల్ల ఎముకల ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. అలాగే గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. వీటిలోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు చర్మాన్ని అందంగా ఉంచుతాయి.