ఈ సమయంలో నీరు తాగితే అద్భుత ప్రయోజనాలు

ప్రతి రోజూ ఏ సమయంలో నీరు తాగితే ఎలాంటి ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో తెలుసుకుందాం. ఉదయం పూట నీరు తాగడం వల్ల జీవక్రియ మెరుగుపడుతుంది. ఉపవాసం ముగిసిన తర్వాత నీరు తాగడం వల్ల శరీరంలోని టాక్సిన్స్ బయటకు వెళ్తాయి. శరీరానికి శక్తి అందుతుంది. వ్యాయామం చేయడానికి ముందు నీరు తీసుకోవడం వల్ల అలసట, కండరాల తిమ్మిర్లు తగ్గుతాయి. పడుకునే ముందు గ్లాసు నీరు తాగడం వల్ల నిర్జలీకరణాన్ని నివారించవచ్చు.