షుగర్ పేషెంట్స్ చక్కెరకు బదులు వీటిని తీసుకోండి

చక్కెరకు బదులుగా స్టేవియా ఆకులను తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి మంచిదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరగకుండా నిరోధిస్తుంది. అలాగే స్వచ్ఛమైన తేనెలో అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. ఇది ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. చక్కెరతో పోలిస్తే, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరగకుండా నిరోధించడంలో ఇది సహాయపడుతుంది. అలాగే, బెల్లం, బెర్రీలు కూడా చక్కెర స్థాయిలు పెరగకుండా ఉండటానికి సహాయపడతాయని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.