వేసవిలో ఈ పండు తీసుకుంటే ఎన్నో ప్రయోజనాలు

వేసవిలో ముంజలు తినడం ద్వారా ఎన్నో ఉపయోగాలు ఉన్నాయి. ముంజల్లో విటమిన్ బి, కాల్షియం, ఐరన్, జింక్, పొటాషియం, ఫాస్పరస్ వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ముంజలు తింటే ముఖ్యంగా డీహైడ్రేషన్‌తో తగ్గుతుంది, రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. సులభంగా బరువు తగ్గుతారు. చెమటపట్టడం తగ్గి చర్మం కాంతివంతగా, ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. ముంజల్లో క్యాలరీలు తక్కువగానూ, నీటిశాతం ఎక్కువగానూ ఉంటాయి. ముంజల్లో ఉండే ఫైబర్ జీర్ణక్రియని మెరుగుపరుస్తుంది.