కివీ పండు తింటే ఎన్నో లాభాలు

కివీ పండు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. కివీలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లతో పాటు విటమిన్ బి6, కార్బోహైడ్రేట్స్, ఫాస్పరస్, మెగ్నీషియం, విటమిన్ సి, ఫైబర్, కాల్షియం, పొటాషియం మొదలైన పోషకాలు ఉన్నాయి. రక్తప్రసరణను మెరుగుపరచి, గుండె సమస్యలను నివారిస్తుంది. బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది. కిడ్నీలో రాళ్ల సమస్య నుంచి ఉపశమనం పొందేలా చేస్తుంది రోజుకు రెండు కివీలు తినడం మంచిది.