సిరివెల్ - Sirvel

కిస్మిస్‌లను ఉదయం పూట తినడం వల్ల అధిక బరువు, ఊబకాయం తగ్గేందుకు సహాయ పడతాయి. ఇందులో క్యాలరీలు తక్కువగా ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉంటాయి. కిస్మిస్‌లో పోలీఫెనోల్, ఫ్లెవనాయిడ్స్ అనే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఫ్రీ రాడికల్స్ నాశనం చేసేందుకు, స్వెల్లింగ్ తగ్గించేందుకు దోహదపడతాయి. సూక్ష్మ క్రిములు వృద్ధి చెందకుండా కాపాడుతాయి. అంతేకాకుండా గుండె సమస్యలు, క్యాన్సర్ వంటి వ్యాధుల ముప్పు నుంచి కాపాడుతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.