మాల్కాపురం - Malkapuram

ప్రస్తుత కాలంలో చాలా మంది పొద్దున్నే లేవాలంటే మొబైల్‌లో అలారం పెట్టుకొని లేస్తుంటారు. అయితే ఇలా అలారం సౌండ్‌కి లేవడం వల్ల ఆరోగ్యానికి చాలా ముప్పు వాటిల్లుతుందని నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు. అలారం సౌండ్ కారణంగా రక్తపోటు, హృదయ స్పందన రేటు అకస్మాత్తుగా పెరుగుతుందని.. ఇది గుండె ఆరోగ్యానికి హాని కలుగుతుందని అంటున్నారు. ఇంకా ఒత్తిడి, ఆందోళనకు కారణం అవుతుంది. కాబట్టి అలారం, స్నూజ్ వంటివి లేకుండా రోజూ ఒకే టైంకు నిద్రపోవడం, మేల్కోవడం అలవాటు చేసుకోవాలి.