పొద్దునే నీరు తాగితే ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు

పొద్దునే పరగడుపున నీళ్లు తాగడం మంచి అలవాటు. ప్రతి రోజూ పరిగడుపున 2 నుంచి 3 గ్లాసుల నీళ్లు తాగితే ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది. కిడ్నీల సమస్యలు, వాటిలో రాళ్లు ఏర్పడే ముప్పు తక్కువగా ఉంటుంది. ఎముకలు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. రాత్రంతా నీళ్లు తాగం కాబట్టి, లేవగానే నీళ్లు తాగితే మెదడుకు తగినంత ఆక్సిజన్‌ సరఫరా కావడానికి ఉపకరిస్తాయి. గోరువెచ్చటివి గానీ, వేడివి గానీ అయితే మరీ మంచింది.