ఒమేగా-3 యాసిడ్స్ గుండెకు ఎలా మేలు చేస్తాయి?

మెడ్‌లైన్‌ ప్లస్ ప్రకారం, ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. ఇవి రక్తంలో ఉండే ట్రైగ్లిజరైడ్‌లను తగ్గిస్తాయి. గుండె ఆరోగ్యాన్ని పెంచి గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తాయి. క్రమరహిత హృదయ స్పందన (అరిథ్మియా) అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి. ధమనులను గట్టిపరుస్తాయి. రక్తపోటును కొద్దిగా తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.