చలికాలంలో ఈ పదార్థాలు తప్పకుండా తినాలట

చలికాలంలో జలుబు, జ్వరంతో పాటు జీర్ణశక్తి మందగిస్తుంటుంది. ఉసిరి తరచూ తీసుకోవడం వల్ల ఈ కాలంలో వచ్చే ఇన్ఫెక్షన్ల బారిన పడకుండా కాపాడుతుంది. రేగు పండు రోగనిరోధక శక్తిని, ఎముకల బలాన్ని పెంచుతుంది. నువ్వులు, బెల్లం తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో రక్తహీనతను నివారిస్తుంది. పీచు పదార్థం ఉన్న చిరుధాన్యాల్ని రోజూ తీసుకోవడం వల్ల శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉండవచ్చు.