చియా సీడ్స్ తీసుకుంటే గుండె ఆరోగ్యం, కిడ్నీ, లీవర్ వంటి సమస్యలు దూరం

చియా సీడ్స్ వల్ల ఎన్నోఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయి.వీటిలో కాల్షియం, ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, ఫ్యాట్, ఫైబర్ వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. వీటిని నీటిలో కలుపుకుని తరుచుగా తాగడం వల్ల బరువు తగ్గేందుకు అవకాశం ఉంటుంది. ఇవి తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర లెవెల్స్ కంట్రోల్ అవుతాయి. బీసీ కూడా నార్మల్ అవుతుంది. గుండె ఆరోగ్యం, కిడ్నీ, లివర్, చర్మ, జుట్టు ఆరోగ్యానికి ఇవి ఎంతో మేలు చేస్తాయని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.