నిద్ర లేవగానే నీళ్లు తాగుతున్నారా?

ఉదయం నిద్ర లేవగానే నీళ్లు తాగితే ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. దీని వల్ల జీవక్రియ, రోగ నిరోధక వ్యవస్థ బలంగా ఉంటాయి. మలబద్ధకం సమస్య దూరం అవుతుంది. అంతేకాకుండా ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో నీరు తాగితే కిడ్నీ సమస్యలు తగ్గుముఖం పడతాయి. శరీరంలో కొత్త కణాల ఉత్పత్తిని పెంచి చర్మానికి నిగారింపు లభిస్తుంది. మెదడు పనితీరు మెరుగవుతుంది. కుదుళ్లకు రక్తప్రసరణ పెరిగి జుట్టు బలంగా ఉంటుంది.