వీటిని తిన్నారంటే మధుమేహం ఇక మీ కంట్రోల్లో ఉన్నట్లే..

చల్లని వాతావరణంలో టైప్ 2 డయాబెటిస్ వ్యాధిగ్రస్థులు ఆహారంలో కొన్ని రకాల మార్పులు చేయాల్సి ఉంటుంది. ఈ సీజన్ లో కూడా తాజా, రుచికరమైన పండ్లు, కూరగాయలు ఎన్నో దొరుకుతుంటాయి. ఈ పండ్లు, కూరగాయలను ప్రతిరోజు ఆహారంలో తీసుకున్నట్లైతే డయాబెటిస్ ను కంట్రోల్ చేసేందుకు అవకాశం ఉంటుంది. క్యాబేజీ, స్వీట్ పొటాటో, నారింజ, జామ పండ్లలో పోషక విలువలు, విటమిన్స్, మినరల్స్, పైబర్ పుష్కలంగా లభిస్తాయి. బ్లడ్ షుగర్ స్థాయిలను అదుపు చేస్తాయి.