పొద్దున్నే అసలు తినకూడని ఆహార పదార్థాల లిస్ట్..!

ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఆహారం తప్పనిసరి. అయితే ఉదయాన్నే దేనిని పడితే దానిని అల్పాహారంగా ఉదయాన్నే తీసుకోకూడదట. అవేంటో చూద్దాం. చక్కెర తృణధాన్యాలు, పెస్ట్రీలు, డోనట్స్, బేకన్, సాసేజ్‌లు, సిరప్, లాడెన్ పాన్కేక్లు, వాఫ్సల్స్, కాఫీ చక్కెర పానీయాలు, ప్రాసెస్ చేసిన పండ్ల రసాలు, స్మూతీస్, అధిక చక్కెర పెరుగులు, అల్పాహారం, జిడ్డుగల అల్పాహారం, శాండ్ విచ్‌లు తినకుంటే మంచిదని నిపుణులు చెబుతున్నారు.