వాకింగ్‌ చేయడం వల్ల సమస్యలు మాయం..!

వాకింగ్‌ చేయడం వల్ల శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. ముఖ్యంగా గుండె నొప్పి, టైప్‌-2 డయాబెటిస్‌, క్యాన్సర్‌, అధిక బరువు సమస్యలు బారిన పడకుండా ఉంటామని వైద్యులు చెబుతున్నారు. వాకింగ్‌ చేయడం వల్ల ఎముకలు దృఢంగా తయారు అవుతాయి. ముఖ్యంగా ఆస్టియోపోరోసిన్‌ వంటి సమస్యలు కూడా తగ్గుతాయి. నడక మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది, జ్ఞాపకశక్తిని పెంచుతుంది. కీళ్ల నొప్పులను తగ్గించడంలో, కీళ్ల కదలికను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.