యాపిల్ తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎన్నో లాభాలు!

ప్రతి రోజు ఒక యాపిల్ తింటే ఆరోగ్యానికి మంచిదని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. యాపిల్‌లో శరీరానికి కావాల్సిన యాంటిఆక్సిడెంట్స్ ఉంటాయి. అందుకే ఖాళీ కడుపుతో ఒక యాపిల్ తింటే రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. ఇంకా యాపిల్‌లో ఉండే పీచు పదార్థాలు రక్తపోటును అదుపులో ఉంచుతుంది. అలాగే మలబద్ధకం సమస్యను అధిగమిస్తుంది. కంటిచూపును మెరుగుపరుస్తుంది. చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను, శరీర బరువును తగ్గిస్తుందని అంటున్నారు.