సాయంత్రం స్నాక్స్ తినడం వల్ల బరువు పెరిగే అవకాశం

మనలో చాలామంది సాయంత్రం స్నాక్స్‌ అనగానే మిర్చి బజ్జీలు, స్ట్రీట్ ఫుడ్స్‌ను ఎక్కువగా తింటుంటాం. అయితే ఇలాంటి ఫుడ్‌ వల్ల ఆరోగ్యానికి అస్సలు మంచిది కాదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. సాయంత్రం స్నాక్స్ తింటే సహజంగానే రాత్రి ఆహారం ఆలస్యంగా తీసుకుంటాం. ఇది అనారోగ్య సమస్యలకు దారి తీస్తుంది. ఊబకాయం, నిద్రలేమి వంటి సమస్యలు వస్తాయి. నూనెతో చేసిన ఆహారం మరింత మంచిది కాదని చెబుతున్నారు. వీటి వల్ల బరువు పెరిగే అవకాశం ఉంది.