వీటిని తింటే రక్తం బాగా పడుతుంది

బూడిద గుమ్మడికాయ మన శరీరానికి చాలా మేలు చేస్తుందో తెలుసుకుందాం. రోజుకు ఒక కప్పు మోతాదులో బూడిద గుమ్మడికాయ రసాన్ని తాగాలి. ఇలా చేయడం వల్ల రక్తం బాగా పెరుగుతుందని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఎండు ద్రాక్ష పండ్లను తినడం వల్ల శరీరానికి ఐరన్ బాగా అందుతుంది. నిత్యం ఈ పండ్లను తింటుంటే రక్తహీనత సమస్యకు చెక్ పెట్టవచ్చని చెబుతున్నారు. నిత్యం 3, 4 ఖర్జూర పండ్లను తింటుంటే శరీరానికి ఐరన్ బాగా అందుతుంది.