ఈ అలవాట్లు ఉంటే మంచిది

డైలీ దినచర్యలో భాగంగా మనం మన అలవాట్లు ఆరోగ్యంపై ప్రభావితం చూపిస్తాయి. శరీరంలో తగినంత శక్తి లేకపోతే ఎలాంటి పనిని చేయలేము. సరైన నిద్ర శరీరానికి ఎంతో అవసరం. శరీరం డీహైడ్రేషన్ కి గురి అవ్వకుండా జాగ్రత్త పడాలి. ప్రతి రోజూ సూర్య కాంతిలో ఉండటం మంచిది. ఆహారాన్ని మితంగా తీసుకోవడం అలవాటు చేసుకోవాలి.