నిద్రలేమితో గుండె జబ్బులు, మధుమేహం వంటి వ్యాధులు వచ్చే ఛాన్స్

ప్రస్తుతం వేగవంతమైన ప్రపంచంలో ప్రజలు తమ బిజీ షెడ్యూళ్లను నెరవేర్చుకోవడానికి చాలా మంది నిద్రను త్యాగం చేస్తున్నారు. అయితే దీనివల్ల అనేక అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ప్రతిరోజూ 7 నుంచి 9 గంటలు తప్పనిసరిగా నిద్రపోవాలని సూచిస్తున్నారు. నిద్రలేమి వల్ల గుండె జబ్బులు, మధుమేహం, ఊబకాయం వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు వస్తాయి. రోగనిరోధక వ్యవస్థ నశిస్తుంది. ఇంకా చిరాకు, ఆందోళన, నిరాశకు దారితీస్తుందని అంటున్నారు.