రాత్రి వేళ అరటిపండు తింటే ప్రయోజనాలు ఇవే

అరటిపండు తినడం వల్ల శరీరానికి కలిగే ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకుందాం. రాత్రి పడుకునే ముందు అరటి పండు తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిదని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. అరటి పండ్లలో ఉండే పొటాషియం కండరాలను రిలాక్స్ చేస్తుందని, ఇది నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుందని చెబుతున్నారు. అరటిపండ్లలో అధికంగా ఉండే ఫైబర్ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుందని,అజీర్ణం సమస్యలు, మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తుందని నిపుణులు అంటున్నారు.