డ్రైఫ్రూట్స్ తింటే కలిగే లాభాలివే

డ్రైఫ్రూట్స్ తరచూ తినడం వల్ల ఎన్నో లాభాలున్నాయి. బాదం, జీడిపప్పు, పిస్తా, వాల్‌నట్స్‌ వంటి డ్రైఫ్రూట్స్‌తో ముఖానికి నునుపుదనం వస్తుంది. వీటిలో పిండి పదార్థం తక్కువ ఉంటుంది. దీంతో ఊబకాయం రాదు. టైప్‌-2 డయాబెటిస్‌ కంట్రోల్ లో ఉంటుంది. వీటిలోని పాలిఫెనోల్స్‌ చెడు కొలెస్ట్రాల్‌‌ను తగ్గిస్తాయి. మధుమేహం, కిడ్నీ సమస్యలతో బాధపడే వారికి ఉపశమనం లభిస్తుంది. వీటిల్లో ఉండే పీచు జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది.