రోజూ యోగా చేస్తే ఎన్ని ప్రయోజనాలో తెలుసా?

క్రమం తప్పకుండా యోగా చేస్తే ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచింది. యోగా చేయటం ద్వారా రక్తపోటు అదుపులోకి వస్తుంది. ఆసనాలు, ధ్యానం చేస్తున్నప్పుడు వేగంగా గాలిని తీసుకుంటారు. దీంతో ఆక్సిజన్ ఎక్కువగా అంది, మెదడు, శరీర ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. యోగాసనాల వల్ల శరీరంలో ఉండే చెడు కొవ్వులు కరిగి మంచి శరీరాకృతి వస్తుంది. యోగా చేయటం వల్ల చర్మంపై ఉండే మలినాలు, ముడతలు తొలిగి నిగారిస్తుంది.